Je wil je lijf veranderen, maar loopt steeds vast op een bepaald punt.
Je wil werken aan een sterkere mindset om je doelen te bereiken, maar steeds komt er iets tussen waardoor je tegen jezelf zegt dat je opnieuw moet beginnen.
Je wil je leefstijl (leven) veranderen, maar je pakt het zó groot aan dat je faalt en het niet kan volhouden.
Herkenbaar? Ik weet het.
Ik ben een boek aan het schrijven: RESET – Je lijf en mindset
De eerste stap naar blijvende transformatie van lijf en leefstijl.
Het is boek 1 van de 3-delige serie:
Het is niet (zo) moeilijk — De Leefstijl Serie
Wie ben ik?
Mijn naam is Bart van Veghel.
Ik ben 37 jaar, vader van 3, getrouwd met een MILF 😉 — en ik coach al meer dan 20 jaar mensen bij het bereiken van transformaties van hun lijf en leven.
De kennis, ervaring en vooral de wetenschap die ik heb opgedaan, heb ik in deze 3 boeken gestopt.
De boeken komen hopelijk kort op elkaar uit, maar we beginnen met de eerste.
Datgene waarvan ik denk dat jij het nú het meeste nodig hebt: een RESET.
Daarna volgt TRANSFORMATIE.
En dan… LEEFSTIJL.
De 3 boeken in het kort
In de boeken hoor je mij vaak praten over actie.
Iets doen. Of iets niet doen.
Ik heb daar zelf de ActieFORMULE voor bedacht:
Mindset × Actie = Resultaat
In elk boek komt deze formule terug. Steeds met een andere insteek.
📙RESET – ActieSTART
Dit is het begin.
Je zit vast. Bent gestopt. Of komt maar niet vooruit.
RESET is er om je terug in de resultaatmodus te krijgen.
Met 5 dagen actie. Niet perfect, maar wél met effect.
Je krijgt structuur, energie en duidelijkheid terug. Zonder motivatie.
Gewoon beginnen = de start van alles.
→ RESET = de START-fase van de ActieFORMULE.
📘 TRANSFORMATIE – ActieGROEI
Je bent begonnen.
Deze keer weet je: ik weet hoe ik het moet doen.
Nu wil je door. Fysiek én mentaal.
TRANSFORMATIE gaat over verdieping.
Over de gewoontes die je in gang gezet hebt tijdens RESET… versterken, verdiepen en volhouden.
Het gaat niet alleen over vet verliezen of een sixpack.
Maar over:
Sterker. Fitter. Slanker. Meer energie.
Beter slapen. Minder last. Meer discipline.
Meer ruggegraat. Meer libido. Meer kracht.
Positiever. Socialer. Productiever.
→ TRANSFORMATIE = de GROEI-fase van de ActieFORMULE.
📗 LEEFSTIJL – ActieAUTOMATISERING
Je weet wat werkt.
Je doet wat werkt.
En nu wil je dat het makkelijk blijft gaan. Of zelfs nóg beter wordt.
LEEFSTIJL helpt je automatiseren.
Niet door méér discipline, maar door systemen, routines en omgevingen.
Zodat het voelt als vanzelf.
Geen trucje meer.
Dit bén je nu.
En dat is de kern van deze fase:
Je identiteit versterken, verdiepen en vasthouden.
→ LEEFSTIJL = de AUTOMATISERING-fase van de ActieFORMULE.
Waarom een RESET?
Verandering van je lijf = consistente acties
Verandering van je mindset = keuzes + hoe je jezelf neerzet (naar jezelf én de buitenwereld)
Ik heb een lijstje met vragen gedeeld in de challenge van 12 januari.
En ik stel ze ook aan jou:
Als ik op fysiek vlak ……………………………………. bereik, dan is 2026 geslaagd!
Als ik op mentaal vlak …………………………………. bereik, dan is 2026 geslaagd!
Als ik op zakelijk (werk) vlak ……………………….. bereik, dan is 2026 geslaagd!
Als ik op sociaal vlak …………………………………… bereik, dan is 2026 geslaagd!
Wil je reageren?
Kopieer dit lijstje en app het naar me via:
👉 https://wa.link/bartvanveghel
Ik geef je altijd persoonlijk advies.
Doe mee met de RESET Challenge
De volgende RESET Challenge start op 12 januari.
De investering is € 47 – maar als je lid wordt, doe je mee voor €9,95.
Wat krijg je?
✅ Toegang tot de leeromgeving
✅ Challenge Checklist
✅ Dagelijkse updates via WhatsApp
✅ Persoonlijke feedback op jouw plan
✅ 5 dagen vol actie en doorbraken
Laat me even weten:
“CHALLENGE” via WhatsApp en ik stuur je het aanbod!
Wie wil jij zijn in 2026?
Zoals ik ook in deze Instagram post laat zien:
Acties worden gewoontes
Gewoontes worden routines
Routines worden gedrag
Gedrag wordt identiteit
En jouw identiteit = wie jij bent
Omgaan met invloeden van buitenaf
Verandering zit niet alleen in wat je doet,
maar ook in hoe je omgaat met wat er op je afkomt.
De meeste mensen schieten in een soort “zielige versie” van zichzelf.
Niet bewust, maar toch…
Voorbeeld:
- Er gebeurt iets kuts.
- Jij: “Waarom overkomt mij dit altijd?”
- Het raakt je.
- Je voelt je slachtoffer.
Maar het kan ook zo:
- Er gebeurt iets kuts.
- Jij: “Ik ga hier sterker uitkomen.”
- Je pakt je acties weer op.
- Je groeit ervan.
Hetzelfde feit. Andere mindset. Andere jij.
Ik verloor mijn moeder op mijn 14e.
Dat was ruk.
Mijn instelling was daarna altijd: “Ik kan er toch niks meer aan doen.”
Dat heeft me veel sterker gemaakt.
Iedereen heeft dingen die impact hebben.
Maar dat is geen reden om je doelen op te geven.
En DAT is precies waarom ik de RESET heb gemaakt:
Een systeem om ondanks alles in actiemodus te komen.
Doe je mee?
Stuur “CHALLENGE” via WhatsApp:
👉 https://wa.link/bartvanveghel
Dan stuur ik je het aanbod én de eerste stap.
We starten 12 januari.
Tot snel!
Bart
P.S. Binnenkort start de crowdfunding pre-sale van het boek!Wil je early-bird toegang + bonussen?
Volg me op Insta: @hetisnietmoeilijk