Voeding

🍽️ Workshop: Voeding — de Basis van Resultaat

Voeding is één van de workshops binnen de Next Phase Fit Leefstijlserie,
waar we werken aan de 3 pijlers van duurzame verandering:
Focus, Fysiek en Mentaal.

Elke pijler bestaat uit 9 leefstijlfactoren die samen het fundament vormen van jouw vooruitgang:
Doel · Planning · Voeding · Bewegen · Trainen · Slaap · Herstel · Mindset · Stress.

In deze workshop duiken we in het onderdeel Voeding —
het puzzelstuk dat de meeste invloed heeft op alle andere factoren.
Je leert begrijpen hoe voeding werkt, wat het met je lichaam doet
en vooral: hoe je het praktisch inzet om jouw doel te bereiken.

Tijdens de sessie ontdek je:

• 🔥 Hoe de energiebalans bepaalt of je afvalt, aankomt of stabiel blijft.

• 🍳 Hoe macro’s sturen welk soort gewicht je verliest of opbouwt.

• ⚙️ Hoe de kwaliteit van voeding (TEF) invloed heeft op je verbranding.

• 🧩 En hoe je dit alles vertaalt naar een persoonlijk voedingsplan — eerst op papier, daarna in de Vytal-app.

Geen dieet, geen hypes, maar inzicht, structuur en grip op je voeding.
Want zodra je begrijpt hoe voeding werkt,
wordt resultaat geen toeval meer — maar een keuze.

Workshop Voeding [DEEL 1]

Workshop Voeding [DEEL 2]

Workshop Voeding [DEEL 3]

Vul hier de Calorie CALCULATOR in

Wil je meer weten over coaching of heb je een vraag?